2018-10-18から1日間の記事一覧
9月から出勤前の筋トレを始めて1ヶ月以上経ちました毎朝出勤前にYouTubeを見ながら筋トレ!動画がカウントもしてくれるので、ストップウォッチも必要ありません! 朝食の後に5分の筋トレ「プランク」 https://youtu.be/JX6IvMyqVk82:00くらいから筋トレが始…
9月から出勤前の筋トレを始めて1ヶ月以上経ちました毎朝出勤前にYouTubeを見ながら筋トレ!動画がカウントもしてくれるので、ストップウォッチも必要ありません! 朝食の後に5分の筋トレ「プランク」 https://youtu.be/JX6IvMyqVk82:00くらいから筋トレが始…