9月から出勤前の筋トレを始めて１ヶ月以上経ちました毎朝出勤前にYouTubeを見ながら筋トレ！動画がカウントもしてくれるので、ストップウォッチも必要ありません！ 朝食の後に5分の筋トレ「プランク」 https://youtu.be/JX6IvMyqVk82:00くらいから筋トレが始…

岡山県立図書館平成29年度に「来館者数」「個人貸し出し冊数」が13年連続全国1位を達成しました Wikipediaよりお写真を拝借 今回も娘と図書館を一目見に行ってみました 岡山駅前 成人式になると賑わうと言う桃太郎の像を見て、駅から路面電車沿いを徒歩30分…